Kontorcykler

Vi sidder ned mere end nogensinde – og kroppen mærker det. Måske genkender du følelsen: du starter dagen fint, men hen på eftermiddagen føles det, som om energien fordamper. Ryggen begynder at stramme, benene sitrer, og hovedet bliver tungt. Og så er det svært at holde fokus.

Her kan en kontorcykel gøre en reel forskel. Du behøver ikke engang rejse dig. Med en cykel til skrivebord kan du få gang i kroppen, mens du stadig arbejder videre. Det er ikke træning i klassisk forstand – du bliver ikke forpustet – men det er nok til at få blodomløbet i gang og give hjernen lidt ekstra ilt.

Vi har samlet en række kontorcykler, der passer til forskellige behov. Måske vil du bare i gang med en enkel bordcykel. Måske søger du en fuldt justerbar skrivebords cykel med skærm og modstand. Eller måske er en cykel kontorstol løsningen, hvis du vil kunne læne dig godt tilbage og stadig holde benene i bevægelse. Uanset hvad – du finder det hele her.

Kontorcykler til kontoret

Hvis du aldrig har prøvet en kontorcykel før, lyder det måske lidt underligt. Men de fleste, der prøver, bliver overraskede over, hvor naturligt det føles – og hvor hurtigt man glemmer, at man overhovedet cykler.

En skrivebordscykel (også kendt som bordcykel eller siddecykel) kræver ikke ret meget. Du stiller den bare under bordet, sætter fødderne på pedalerne – og så kører det. Du kan bruge den, mens du skriver, taler i telefon eller deltager i et videomøde. Der er ikke behov for omklædning, og du bliver ikke forstyrret i dine opgaver.

Nogle modeller har modstandsniveauer, så du kan skrue op og ned for intensiteten, alt efter hvor meget du vil mærke det i benene. Andre har små skærme, så du kan følge med i, hvor langt du har cyklet, eller hvor mange kalorier du har forbrændt. Og hvis du bare gerne vil have noget, der er simpelt og klar til brug, har vi naturligvis også det.

Kort sagt: Der er ikke én rigtig måde at bruge en kontor cykel på – det handler om at finde en løsning, der passer ind i din hverdag.

Hvad er en kontorcykel?

En kontorcykel er en kompakt træningsløsning, som du bruger, mens du sidder ved dit skrivebord. Tænk på den som en lille motionscykel uden sadel, som du placerer foran dig. Med fødderne på pedalerne kan du få kroppen i gang, mens du fortsat arbejder. En kontor cykel styrker musklerne i benene og forbedrer blodcirkulationen – og du slipper for at presse træning ind før eller efter arbejde.

Få motion ind i hverdagen med en kontor cykel

Det kræver ikke meget at gøre en forskel for kroppen. Nogle minutters bevægelse her og der kan mindske uro i benene, øge energiniveauet og skubbe lidt til koncentrationen. En skrivebordscykel gør det muligt at snige lidt motion ind, når du alligevel sidder stille.

Brug fx din bordcykel i 10–20 minutter ad gangen – måske mens du læser mails om morgenen eller lytter til et onlinemøde. Det behøver ikke være intenst for at være effektivt. Faktisk oplever mange, at de får lettere ved at fokusere, når kroppen er i let bevægelse.

Er du på udkig efter mere træningsudstyr til kontor? Så kan du også tage et kig på vores ståmåtter, balancebræt, balancepuder og balancebolde.

Er kontorcykler støjende?

Det korte svar er nej. De fleste moderne kontorcykler er designet til at være næsten lydløse. Du kan altså sagtens cykle, mens du taler i telefon eller deltager i et møde – uden at det forstyrrer nogen. Har du tidligere tænkt, at en cykel til skrivebord ville larme for meget? Så vil du sikkert blive overrasket over, hvor diskret en skrivebordscykel faktisk er i brug.

Hvordan kan en kontorcykel forbedre min sundhed?

Du behøver ikke skifte til træningstøj eller afsætte en time for at mærke en forskel. Med en kontor cykel får du let bevægelse ind i løbet af dagen – helt uden at forlade din plads. Bare det at træde stille og roligt i pedalerne, mens du arbejder, kan sætte gang i blodcirkulationen og løsne op i kroppen, særligt i ben og lænd.

Flere fortæller, at de føler sig mindre stive, mere fokuserede og har færre spændinger, når de bruger en skrivebords cykel regelmæssigt. Det handler ikke om høj puls – men om at få kroppen i gang i det små. Og ofte er det netop de små bevægelser, der gør den største forskel i en ellers stillesiddende hverdag.

Nem at integrere en kontorcykel ved skrivebordet

En skrivebordscykel kræver ikke meget plads. Har du lidt luft under bordet, er du allerede godt på vej. Nogle vælger i stedet en cykel kontorstol – som kombinerer en ergonomisk stol med en indbygget kontorcykel.

Mange modeller har hjul og lav vægt, så du nemt kan skubbe dem til siden, når de ikke bruges. Du kan justere højden, tilpasse modstanden og bruge den, uanset om du arbejder ved et fast kontor eller et hæve-sænkebord.

Hvordan vælger jeg den rigtige kontorcykel?

Start med at spørge dig selv: Hvor meget plads har jeg? Har du kun lidt gulvplads, kan en bordcykel være det rigtige valg. Vil du gerne sidde mere behageligt i længere tid, kan en cykel kontorstol være mere oplagt.

Kig også på detaljer som støjniveau, justerbarhed og om du ønsker funktioner som skærm med aktivitetsdata. Nogle skrivebordscykler er enkle og lige til – andre har flere muligheder for at følge med i din udvikling.

Køb en office bike på Grafical.dk

Vil du gøre din arbejdsdag lidt sundere? En kontorcykel er en nem og fleksibel løsning, der ikke kræver andet end lidt vilje og et sted at placere den. I vores sortiment finder du både skrivebords cykel, kontor cykel, cykel til skrivebord og cykel kontorstol – alt sammen med fokus på funktion, komfort og fleksibilitet.

Tag et kig på udvalget, og se hvad der passer til dig og din hverdag. Det er måske en lille ændring – men det kan mærkes. Mere bevægelse. Mindre uro. Bedre fokus. Helt uden at forlade dit skrivebord.