Køb balancebræt og vippebræt på Grafical.dk og få det leveret uden problemer - hurtig, sikker og nem nethandel. Vores balancebræt og vippebræt kan bruges både på kontoret og i hjemmet. Balancebræt har vundet popularitet som et effektivt værktøj for fysisk fitness og koordinationstræning. Kendt for sin alsidighed, er et balancebræt ikke kun begrænset til voksne fitnessentusiaster, men det er også yderst gavnligt for børn, der udvikler motoriske færdigheder og balance.
Balancebræt der styrker balancen
Med et balancebræt eller vipperæt, som det også kaldes, kan du øge din balanceevne og styrke dine ankler. Balancebræt kan anvendes både privat og professionelt som genoptræningshjælpemiddel. Et balancebræt er en flad platform, typisk lavet af træ eller hård plast, som er designet til at vippe i forskellige retninger, når brugeren står på den. Denne ustabilitet tvinger brugeren til at bruge sine kernemuskler for at opretholde balance, hvilket forbedrer koordination, kropsbevidsthed og generel fysisk form.
Øg forbrændingen med balancebræt
Det stillesiddende arbejde ved computeren er ikke just sundt, det ved vi alle. Heldigvis findes der nu hjælpemidler, der kan hjælpe os, så kontorarbejdet ikke fører til for mange stillesiddende timer. Et vippebræt er perfekt i denne sammenhæng. Når du balancerer på et balancebræt forbrænder du nemlig 50% flere kalorier, end ved blot at stå op almindeligt. Dette skyldes de mange små korrektioner din krop mere eller mindre automatisk foretager hele tiden.
Balancebræt børn
Vi bliver ofte spurgt om børn kan bruge vippebræt og balancebræt. Og ja, det kan de naturligvis, og et godt
vippebræt børn kan være med til at styrke deres motoriske evner og deres balance på samme vis som det kan for en voksen. Hvis du planlægger at bruge et vippebræt til børn, bør du være opmærksom på, at det kan være en fordel at vælge et balancebræt der er lidt mere robust, da det - især med små børn - ofte kan blive udsat for mere voldsom behandling end fra en voksen. Også selvom vægten som balancebrættet skal bære, ikke er lige så stor.
Balancebræt i træ eller plast?
I vores sortiment kan du både købe balancebræt træ, vippebræt træ og vippe- og balancebræt i plast. Nogle af vores balancebræt har også udskiftelige puder i bunden, der gør det muligt at vælge forskellige indstillinger eller måder at balancere på. F.eks. kan du vælge mellem en rund "halvbold" i midten, fire "fødder" i hvert hjørne eller store blokke i hver side af dit balancebræt.
Steppie balancebræt
Vi forhandler bl.a. det yderst populære Steppie Balancebræt, der af Forbruger-test.dk beskrives om "Bedste til arbejdspladsen". Så søger du et Vippebræt kontor, så er Steppies vippebræt til kontor helt klart værd at tage med i dine overvejelser. Derudover har vi naturligvis også mange andre balancebræt fra andre producenter, du bør overveje.
Har du svært ved at vælge det helt rette balancebræt til dine behov? Så er du meget velkommen til at ringe eller skrive til os. Vores dygtige og flinke medarbejdere i kundeservice sidder klar til at hjælpe dig med at finde det helt rette vippebræt.
Vippebræt til træning
Vippebræt er en variant af balancebræt, som ofte har en mere fokuseret vippebevægelse. Denne bevægelse er ideel for specifik træning, såsom rehabilitering efter skader eller målrettet forstærkning af bestemte muskelgrupper. Den konstante justering af kropsvægten forbedrer balance og stabilitet over tid.
Balancebræt øvelser
Vippebræt øvelser er en god måde at træne din koordination og balance. Det er f.eks. vigtigt hvis du skal genoptræne efter en skade eller hvis du gerne vil styrke din ankler forud for f.eks. en skisæson eller forud for sommerens paddleboard ture.
Nedenfor finder du et par øvelser på balancebræt du kan bruge. Bemærk at disse øvelser er tiltænkt balance- og vippebræt med en centralt placeret halvkugle under bunden.
Vippebræt øvelse 1:Stil dig på dit vippebræt med fødderne omtrent parallelt på brættet. Begynd nu at vippe frem og tilbage mens du kontrollerer bevægelserne, så kanten af brættet ikke ramme gulvet hårdt. Når du har gjort dette et stykke tid, kan du skifte til at vippe fra side til side på dit vippebræt.
Når du har styr på dette kan du udfordre dig selv, ved at vippe skiftevis fra side til side og frem og tilbage på dit balancebræt uden at kanten kommer til at røre gulvet.
Vil du øge sværhedsgraden af øvelsen, kan du gøre det med lukkede øjne.
Vippebræt øvelse 2:Stå med begge fødder på brættet. Prøv nu at "køre brættet rundt" ved at skifte dit balancepunkt, så kanten af dit balancebræt hele tiden rører jorden. Det vil i starten være overraskende svært at opnå med fuld kontrol over brættet. Sørg for at det er dig og ikke dit vippebræt der styrer bevægelsen.
Alternativer til dit balancebræt
På Grafical.dk kan du også finde en masse alternativer til et balancebræt eller vippebræt, der kan hjælpe din ryg, hvis du tilbringer mange timer om dagen foran computeren. Se f.eks. vores gode udvalg af
balancebolde og
balancepuder eller
arbejdsmåtter.
Balancebræt og vippebræt tilbyder en sjov, interaktiv og effektiv måde at forbedre fysisk sundhed på for både voksne og børn. Disse værktøjer er blevet en integreret del af mange træningsrutiner og terapiprogrammer og tilbyder en enkel, men effektiv metode til at forbedre balance og koordination.
Balancebræt FAQ
Her finder du svar på de oftest stillede spørgsmål til balancebræt og vippebræt.
Hvad er et balancebræt, og hvordan bruges det?
Et balancebræt er en træningsenhed, som bruges til at forbedre balance, koordination og kernestyrke. Brugeren står på brættet og bruger sin kropsvægt til at kontrollere brættets bevægelse.
Kan børn bruge balancebræt?
Ja, der findes specielle balancebræt designet til børn, som fremmer leg og fysisk udvikling på en sikker måde.
Er balancebræt sikre at bruge?
Balancebræt er generelt sikre, når de bruges korrekt. Det anbefales altid at læse og følge producentens vejledning for korrekt brug og sikkerhed.
Hvad er forskellen mellem et balancebræt og et vippebræt?
Balancebræt tilbyder en mere omfattende ustabilitet, mens vippebræt har en mere kontrolleret og fokuseret bevægelse. Begge typer er nyttige for forskellige træningsformål.